今日特讯！贾玲成功减重100斤引热议 专家提醒：减肥要循序渐进 注重健康

贾玲成功减重100斤引热议 专家提醒：减肥要循序渐进 注重健康

[北京讯] 近日，演员贾玲在社交平台上发布消息，称自己为了拍摄电影，在一年多的时间里成功减重100斤，引发网友热议。不少网友表示十分励志，也想效仿贾玲进行减肥。

然而，对于贾玲这种快速减肥的方式，一些专家表示了担忧。他们认为，减肥速度过快，不仅容易导致身体营养不良、肌肉流失，还可能引发一系列健康问题。

中国营养学会理事、注册营养师王思懿表示，减肥是一个循序渐进的过程，一般来说，每月减重4-8斤较为合理。如果减肥速度过快，身体来不及适应，就容易出现头晕、乏力、低血糖等症状。此外，快速减肥还会导致肌肉流失，基础代谢下降，不利于长期维持体重。

王思懿建议，想要减肥的市民应选择科学健康的方式，在专业人士的指导下制定合理的饮食和运动计划。同时，还要注意监测自己的身体状况，如果出现不适，应及时停止减肥并咨询医生。

除了贾玲之外，近年来也有不少明星通过快速减肥的方式来塑造身材。然而，这种极端的减肥方式往往会对身体造成不可逆的伤害。

专家提醒，减肥不能一味追求速度，而应以健康为前提。只有科学、理性的减肥，才能达到理想的效果，并保持长久的健康状态。

以下是一些快速减肥可能带来的健康风险：

• 营养不良：快速减肥往往意味着摄入的营养不足，会导致身体缺乏必要的营养素，影响免疫力，增加患病风险。
• 肌肉流失：减肥过程中，如果只减少脂肪摄入而不进行力量训练，会导致肌肉流失，基础代谢下降，更容易反弹。
• 胆结石：快速减肥，特别是低胆固醇饮食，会导致胆汁中的胆固醇过饱和，容易形成胆结石。
• 胃肠道疾病：快速减肥可能会导致胃肠道功能紊乱，出现腹痛、腹泻等症状。
• 厌食症、暴食症等心理疾病：过度节食或过度运动可能会引发厌食症、暴食症等心理疾病。

因此，想要减肥的市民应选择科学健康的方式，在专业人士的指导下制定合理的饮食和运动计划，并注意监测自己的身体状况。

少年棋手齐聚京城 智力激荡战棋锋

北京站线下赛精彩落幕

由中国围棋协会、北京市围棋协会主办，北京市青少年体育总会、北京市少年宫、北京华润怡宝食品有限公司共同承办的“核桃围棋少儿棋王赛”北京站线下赛于6月16日在北京少年宫落下帷幕。来自北京市各区的近200名小棋手齐聚一堂，经过激烈角逐，最终决出各年龄段的冠军。

本次比赛是“核桃围棋少儿棋王赛”首次举办线下赛，旨在为广大青少年围棋爱好者搭建交流切磋的平台，推动青少年围棋运动的发展。比赛共分为预赛和决赛两个阶段，预赛采用单败淘汰制，决赛采用三番棋决胜负。

在预赛阶段，小棋手们展开了精彩的角逐，每一步棋都蕴含着智慧和谋略。经过一番激烈的较量，最终有32名小棋手脱颖而出进入决赛。

在决赛阶段，比赛更加激烈，棋手们使出浑身解数，为最终的胜利拼搏。经过一番鏖战，最终来自海淀区的张棋手获得了冠军，丰台区的李棋手和朝阳区的王棋手分别获得亚军和季军。

本次比赛不仅为小棋手们提供了一个展示自我的舞台，也增进了他们之间的友谊，促进了青少年围棋运动水平的提高。相信在未来的比赛中，小棋手们将会继续努力，取得更加优异的成绩。

以下是对新闻内容的扩充：

• 比赛现场气氛热烈，小棋手们专注投入，家长们则焦急地等待着比赛结果。
• 比赛不仅考验了小棋手们的棋艺，也考验了他们的心理素质和抗压能力。
• 许多小棋手表示，他们从比赛中收获了很多，不仅学到了新的棋艺，也结识了新的朋友。
• 主办方表示，将继续举办“核桃围棋少儿棋王赛”，为青少年围棋运动的发展贡献力量。

新的标题：

• 少年棋王齐聚京城 智力激荡战棋锋
• “核桃围棋少儿棋王赛”北京站线下赛精彩落幕
• 小棋手展棋艺 智力比拼促成长